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晚上喝牛奶会长胖吗 女性_晚上喝牛奶会长胖吗 聚焦

2023-06-15 19:04:56来源:互联网


(资料图)

1、疾病分析:晚上喝牛奶不会胖。

2、因为牛奶含有大量的蛋白质和矿物质,还有丰富的钙,而且热量含量不是很高。

3、如果你担心,你最好喝脱脂牛奶。

4、牛奶容易消化吸收。

5、睡前一小时可以喝。

6、晚餐最好多吃水果蔬菜减肥。

7、如黄瓜、西红柿、苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等。

8、因为这些蔬果含有丰富的维生素和大量的膳食纤维,可以帮助消化,促进肠道蠕动。

9、如果用它们代替主食,减肥效果会更好。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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