久坐、久站

现代人由于工作原因长期久坐或久站，甚至回到家也是坐在沙发上玩手机。长时间处于这种姿势，就可能会造成瘀滞，从而引发痔疮。

低纤维饮食

(资料图片)

都说粗纤维饮食有助于肠道蠕动，相反，低纤维食物可能会导致便秘。低纤维饮食的人粪便比较坚硬。这种较硬的粪便在通过肠道系统的下部时会施加很大的压力，就导致需要花更多的时间在马桶上，长期以往导致痔疮的发生。

肥胖

对你没有看错，肥胖也有可能导致痔疮。

肥胖通过多种机制导致痔疮。引起痔疮的第一种方法是给整个身体施加更大的压力。在你排便时承受所有额外的重量会给静脉带来很大的压力。由于静脉反复拉伸，它们逐渐失去弹性并开始产生血池。除非一个人开始减肥，否则炎症会随着时间的推移而恶化。肥胖者也更容易患痔疮，因为他们往往久坐并且饮食不良，这可能导致肌肉张力不足和便秘，从而进一步对该地区的静脉施加压力。

便秘

便秘是指大便干结，排便困难。便秘和痔疮相互影响，痔疮可能会引发便秘的症状，而长期便秘，也可能会导致脱肛、肛裂，最终引发痔疮。

上厕所玩手机

很多人喜欢上厕所也带着手机，这里暂且不谈卫不卫生这个话题。因为坐在马桶上的位置会将人体所有重量都放在底部相对较小的区域，反复长时间坐在马桶上会对痔疮的静脉产生很大的压力。因此，建议上厕所时间不宜过长。

喜食辛辣食物

辛辣食物对胃肠会产生强烈地刺激，伤害直肠黏膜，引发腹泻，同时，在排便时会出现强烈的疼痛，损伤肛门，引发或进一步加重痔疮。

孕期

许多孕妈在孕期有过这个困扰。因为孕妇的黄体酮水平较高，这有助于通过放松静脉壁来滋养正在发育的婴儿，但不幸的是，放松的静脉壁在受到压力时也更容易膨胀。黄体酮通过减慢肠道的速度进一步导致痔疮，并引起便秘，从而使肛门周围的静脉张伤。

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