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中国网文明中华讯 近日，浙江省遂昌县妙高小学举行了“相约5.25关爱自我、健康成长”心理健康节启动仪式，标志着该校2023年“相约5.25”心理健康教育系列活动正式启动。

“5· 25”是“我爱我”的谐音，其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理。为帮助师生关爱自我、健康成长，进一步宣传心理健康知识，该校开展了心理健康教育系列活动，促进学生健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

在启动仪式上，妙高小学心理辅导中心叶丽云老师为大家阐述了“关爱自我，健康成长”的意义，呼吁大家在关心他人的同时不要忘了关爱自己。对此，妙高小学心理辅导中心向大家发出了“爱自己，要珍爱生命；爱自己，要接纳自己；爱自己，要学会调控情绪；爱自己，要学会及时求助”这四条倡议。

据介绍，在相约“5.25”心理健康教育活动期间，妙高小学心理辅导中心设计了一系列丰富多彩的心理健康节的系列活动。21天打卡：每天记录3件好事。可以记录自己的小感动、小确幸、小收获、小进步、小满足等，可以有效提升幸福感，并减少抑郁的发生。

办一次心理健康主题自“我”展。孩子们在纯白的纸上，大胆画情绪，画自己，展现着最特别的自己。通过这一活动，孩子们明白了喜欢、尊重自己才能够更好地喜欢别人、尊重别人的道理。

上一节心理健康主题班会课。各班主任面向全体学生，分别从“关爱自我”“友爱他人”“自我赋能”三方面，穿插生动幽默、通俗易懂的心理活动小游戏，引导培养正确的自我认知能力，提醒同学们关注心理健康，学会正确认识自己，管理情绪，用积极阳光的心态来面对生活和学习中的问题。

出一期心理健康主题黑板报。同学们在准备主题黑板报的过程中，对心理健康的相关知识有了更深刻地体验和感悟。黑板报评比和展览，既肯定了学生的参与，同时也在学生们中间营造了关注心理、重视心理的浓厚氛围。

举行一次心理健康主题手抄报评比。在心理健康辅导老师和班主任老师的指导下，各班同学通过阅读有关心理健康知识、报纸、宣传资料等，了解了心理健康的相关知识，并把所获得的知识以手抄报的形式呈现，让更多的人拥有阳光健康心理。各年级班的孩子用画笔绘制出一幅幅图文并茂、内涵丰富的手抄报，多角度展示了他们的心灵世界。

另外，学校在校门口安置“心语信箱”，供学生自由投信，引导他们用书信的方式向老师们说出自己心理的困惑，以求帮助。

据妙高小学校长唐英宗介绍，学校开展“相约5.25”心理健康教育宣传周系列活动，旨在以“5.25”心理健康节为契机，让学生学习心理知识，希望所有师生能够积极参与活动，在活动中了解自我，关注自我、悦纳自我，学会关爱自己、关爱他人，让心灵快乐、健康、心向阳光，快乐成长。(涂丽云 叶艳景）

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